"Creer que los logros personales no son causa propia, sino de factores externos, va de la mano de la baja autoestima, y estos cuadros generan mucha ansiedad y mucha depresión", sostiene la psicóloga Emily Azar.

23/05/2023 - 22:30 Santiago

No sentirse capaz o a la altura para realizar un trabajo, desarrollar una clase, organizar un viaje, estar en pareja o incluso sostener una amistad duradera, puede convertirse en una verdadera tortura mental si se perpetúa en el tiempo.

Más allá de las inseguridades propias de cada persona frente a la posibilidad de ser rechazada o sentir que fracasó en una o más áreas de su vida, cuando se tiene el "síndrome del impostor", la sensación de ser un fraude y de que tarde o temprano el entorno lo descubrirá, comienza a afectar psíquica y físicamente la vida diaria de aquella persona que lo padece.

La licenciada Emily Azar, psicóloga, asegura que si bien a este trastorno se lo reconoce "a partir de la observación clínica" y "no figura en el manual de enfermedades mentales", reconoció que "en los últimos años se lo ve con mayor frecuencia en las consultas".

"Es la cuestión de creer que los logros personales no son causa propia, sino que hay factores externos que hacen que uno llegue a esos logros, como la suerte o la bondad de otra persona, no como algo meritorio. Y eso va de la mano de lo que es la baja autoestima, y estos cuadros generan mucha ansiedad y mucha depresión", puntualizó.

Comentó que "las personas llegan y consultan porque tienen la sensación de que lo que hacen no es suficiente, que no le salen tan bien las cosas y todo lo que consiguen lo atribuyen a factores externos", y alertó.

"Lo que se debe tener en cuenta es la consecuencia de esto, que son la exigencia, los excesos de trabajo; tener la noción de que estar quemado por el trabajo, el famoso síndrome de burnout, el agotamiento mental que genera estar todo el tiempo pensando que uno no es suficiente, que tendría que hacer mayores cosas, la tendencia a hacer las cosas perfectas, a tratar de resolver solos, lo cual ocasiona un mayor cansancio, mayor agotamiento", advirtió.

Sobre el abordaje a este problema dijo que "uno trabaja en lo que significa ser auténtico, en el esfuerzo, que muchas veces tiene que ver con las exigencias del entorno y lo malo que es hacer una comparación. Hay que trabajar para evitar el boicot que va de la mano de esas percepciones erróneas respecto del desempeño".

Llega a afectar hasta a personas muy exitosas

"Millones de mujeres y hombres en todo mundo, desde exitosos directivos de empresas, hasta brillantes estudiantes o actrices, como Kate Winslet, están secretamente preocupados por no ser tan capaces como todos creen", asegura la doctora Valerie Young, cofundadora del Instituto del Síndrome del Impostor, y estima que "siete de cada diez personas lo han sufrido alguna vez en su vida".

Por otro lado, este padecimiento se agrava en las mujeres con altos puestos ejecutivos, históricamente ocupados por hombres: "un 75% de ellas confiesa haber sentido este síndrome", según el Instituto del Síndrome del Impostor.

También creen que están ocupando un lugar, un trabajo o un liderazgo que no se merecen y que, cuando las personas se den cuenta, lo van a hacer notar públicamente.

Cuatro posibles causas de este padecimiento

Dinámicas familiares durante la infancia. Cuando tu hermano es "el inteligente" y a vos te toca el lugar de la "simpática".

Estereotipos sexuales. Es igual de frecuente en mujeres que en hombres, aunque se pensaba que ocurría principalmente en mujeres, por la presión de ser madre y, al mismo tiempo exitosa.

Diferencia salarial. La realidad de la mujer en el mundo profesional y la diferencia en relación al pago del salario por hacer una misma tarea con sus pares varones, es también una causa de este síndrome.

Percepción de éxito, fracaso y competencia. Las personas que sufren el síndrome son muy exigentes consigo mismas y tienen una lista de requisitos prácticamente imposibles de llevar a cabo.