21 de Agosto, 2025-Un especialista explica que si los consumimos, debemos hacerlo en pequeñas porciones y con moderación. Además, es clave dejar pasar un margen de tiempo suficiente entre la última comida y el momento de acostarse.

​El médico José Manuel Felices, en su cuenta de TikTok (@doctorfelices), advirtió que hay ciertos alimentos que, si bien forman parte de una dieta equilibrada, no son recomendables para consumir antes de ir a dormir.

Son el ananá y la piña(su acidez puede provocar molestias estomacales en personas con reflujo),sandía y melón (su alto contenido de agua puede hacernos ir al baño de madrugada) y la palta (demanda una digestión más lenta y contiene tirosina, un aminoácido que podría activar el cerebro y entorpecer el descanso si se consume antes de dormir.)

Fuente: diarionorte.com