19 de Septiembre, 2024-

Realizar ejercicio de manera adecuada es fundamental para el beneficio de nuestra salud. Y, en ese marco, muchos científicos y expertos recomiendan subir escalones antes que salir a caminar. ¿Por qué?

Investigadores de la Universidad de Tulane, en EEUU, descubrieron que subir más de cinco escalones de escaleras por día reduce el riesgo de contraer enfermedades cardíacas en un 20%, y este nuevo resultado científico desafía al popular consejo de realizar 10.000 pasos diarios para tener buena salud.

Tras monitorear la salud de 460.000 personas durante un periodo de doce años, se llegó a esta conclusión científica. Los resultados fueron alentadores para aquellos que mantuvieron la rutina diaria de subir escalones.

Fuente: diarionorte.com