Para que los olvidos simples no se conviertan en indicadores del envejecimiento del cerebro, los especialistas recomiendan poner en funcionamiento continuamente las neuronas, a través de nuevas actividades.

"Sabemos que el cerebro sigue formando neuronas aun en etapas pronunciadas de la vida. Para crear mejores lazos o potenciar la función de ciertas estructuras debemos hacer actividad física regular, que favorece la toma de decisiones, la resolución de problemas, nos crea un estado de equilibrio. También con la actividad social, porque estamos insertos en la sociedad y es muy bueno que tengamos relaciones y encuentros con amigos. Y con la actividad mental, sobre todo si tenemos nuevos desafíos cognitivos, es decir hacer cosas diferentes", señaló el Dr. Miguel Jacobo.

Además, el especialista dijo que "en todo momento debemos bregar por tratar de estar en armonía, de tener una vida armónica en nuestra área, ya sea en el trabajo, familia y rol social. Las situaciones disarmónicas tienen impacto sobre las facultades cognitivas".

Rejuvenecimiento

También subrayó que "a una determinada edad comenzamos inexorablemente con la pérdida de neuronas. El cerebro envejece, pero nosotros podemos, mediante determinadas acciones, tratar de rejuvenecerlo".

El rejuvenecimiento del cerebro "se hace creando nuevos lazos entre las personas y tratando de crear situaciones que favorezcan el desarrollo de nuevas neuronas y conexiones".

"Sí, podemos cuidar nuestro cerebro y tratar de potenciar sus funciones, para eso es fundamental dejar lo hábitos tóxicos. Es malo para el cerebro fumar, el alcohol en exceso y las drogas de adicción. También son malos los traumas repetidos, por lo que no aconsejamos los deportes donde puedan tener impacto los traumas repetidos", concluyó.